GRUNDPRINZIPIEN

Im BEFIT.CLUB arbeiten wir nach drei wesentlichen Prinzipien, die die Grundlage unserer Trainingsphilosophie bilden:

Körpergefühl ∙ Bewusstsein ∙ Motivation

Körpergefühl:
Körpergefühl beschreibt die Beziehung zwischen Geist und Körper – das Gefühl, wie der Körper sich anfühlt und wie er auf Bewegungen reagiert. Dieses Gefühl kann sowohl positiv als auch negativ sein. In jedem Training fördern wir das Körpergefühl, da es zu einer besseren Körperwahrnehmung im Alltag führt und somit das allgemeine Wohlbefinden steigert. Ein starkes Körpergefühl hilft dabei, die richtigen Bewegungen zu finden und die eigenen Grenzen zu erkennen.

Bewusstsein:
Körperbewusstsein ist das Gefühl, die eigene physische Position im Raum zu erkennen. Diese Fähigkeit ist entscheidend, um richtig und effizient zu trainieren, ohne Dysbalancen oder Verletzungen zu riskieren. Es geht darum, sich der eigenen Körperhaltung bewusst zu sein und zu lernen, wie man Bewegungen kontrolliert und sicher ausführt. Dieses Bewusstsein ist die Grundlage für jedes Training und schützt vor Fehlbelastungen.

Motivation:
Der Weg zu Veränderungen beginnt mit Motivation – besonders, wenn es darum geht, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sportliche Ziele zu verfolgen. Motivation ist der Schlüssel für den erfolgreichen Start und das Dranbleiben. Im BEFIT.CLUB sorgen wir dafür, dass du in jedem Kurs motiviert bleibst, indem wir dich unterstützen, inspirieren und mit dir gemeinsam Fortschritte erzielen. Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, dir nicht nur die nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, sondern dir auch die Energie zu geben, deine Ziele zu erreichen.