Wir arbeiten nach unserem eigenen Gruppentrainingskonzept, welches für Sportanfänger konzipiert wurde. Mit dem Ziel: «Steigerung der eigenen Fitness und somit langfristige Verbesserung der Gesundheit».
Die erste Säule des Konzeptes stellen die Grundprinzipien dar. Mit Hilfe der Vermittlung und erlernen der Prinzipien, können nicht nur Bewegungsabläufe erlernt werden. Vielmehr vermitteln wir eine komplette Trainingsphilosophie. Mit dem Ziel: «Körpergefühl stärken, um korrekte Bewegungen Selbständig auszuführen»

Bei der Übungsauswahl konzentrieren wir uns auf die Basisübungen des Ganzkörpertrainings, welches auch die zweite Säule des Konzepts darstellt. Der Fokus liegt hier auf dem fundamentalen Aufbau der Grundübungen welche den Körper ganzheitlich trainiert und stärkt.

Die dritte Säule bezieht sich auf die Unterstützung, da das Training in kleinen Gruppen stattfindet, um eine individuelle und persönliche Anpassung zu gewährleisten.

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